Tin tức và sức khỏe

Lưu ý uống sữa cho bà bầu thừa cân

<br /><br />Một phụ nữ mang thai hỏi: Tôi hơi thừa cân nên thường xuyên uống sữa bột tách kem (skim milk). Bây giờ có bầu, tôi có cần chuyển sang sữa bầu (là sữa nguyên kem – whole milk) không? Như thế có đủ chất cho bào thai không? Sữa đậu nành có hại cho phụ nữ mang thai không?.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho sua dau nanh: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/f4/59/2f/f4592ff33273ab530163a6771f2156f4.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/f4/59/2f/f4592ff33273ab530163a6771f2156f4.jpg" /></div>
<br />Chuyên gia dinh dưỡng Julie Redfern giải đáp:<br /><br />Bạn có thể tiếp tục uống sữa tách kem hoặc ít kem (như bạn từng uống trước khi mang thai) trong suốt quá trình thai nghén mà không cần phải đổi sang sữa nguyên kem. Chất béo có trong sữa bột nguyên kem là loại no, không có lợi cho sức khỏe tim mạch nói riêng và sức khỏe tổng quát nói chung. Để giảm lượng chất béo no trong chế độ dinh dưỡng, nên chọn loại sữa tách kem hoặc có 1% kem để dùng, ngay cả khi bạn đang mang thai.<br /><br />Chất béo cần cho cơ thể mẹ và tăng trưởng bào thai có thể thay bằng chất béo khỏe mạnh, chẳng hạn chất béo có trong cá (những loại cá an toàn cho thai phụ), tinh dầu olive, tinh dầu canola (canola oil), tinh dầu hạt lanh, óc chó, các loại bơ và quả bơ.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho dai thao duong khi mang thai: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/9d/54/97/9d549708c185bd21ef2adeb5cac81609.jpg" height="266" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/9d/54/97/9d549708c185bd21ef2adeb5cac81609.jpg" width="400" /></div>
<br />Để đủ canxi cho thai kỳ, nên uống khoảng 3 cốc sữa (mỗi cốc khoảng 120-150ml) mỗi ngày, ăn uống các thực phẩm giàu canxi như sữa chua, phômai, rau có lá xanh đậm, nước cam để giúp hấp thu canxi tối đa.<br /><br />Sữa đậu nành có hàm lượng chất béo thấp hơn so với sữa bò. Nếu thích sữa đậu nành, nên chọn loại được bổ sung canxi.

Lưu ý uống sữa cho bà bầu thừa cân

Một phụ nữ mang thai hỏi: Tôi hơi thừa cân nên thường xuyên uống sữa bột tách kem (skim milk). Bây giờ có bầu, tôi có cần chuyển sang sữa bầ...

+ Đọc thêm »

Vitamin E giúp giảm nguy cơ ung thư gan

Ăn thực phẩm giàu vitamin E có thể giúp làmgiảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Trung Quốc.<br /><br />Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Ung thư Thượng Hải đã phát hiện và chỉ ra rằng, uống viên bổ sung vitamin E hay ăn các thực phẩm giàu loại vi chất này, như các loại hạt: quả hạnh, mơ, hạt dẻ… có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan ở độ tuổi trung niên và cao tuổi. Ngoài ra, vitamin E cũng có tác dụng tránh bệnh tim mạch và thoái hóa mắt ở người già.<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho vitamin e: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/31/8f/ff/318fff48cee0170ae6cc3e6fdf12cc22.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/31/8f/ff/318fff48cee0170ae6cc3e6fdf12cc22.jpg" /></div>
<br />Tiến sĩ Wei Zhang và các cộng sự tiến hành nghiên cứu với 132.837 người, bao gồm 267 bệnh nhân ung thư gan ở Trung Quốc – quốc gia chiếm tới 54% số trường hợp mắc bệnh ung thư gan trên thế giới.<br /><br /><b>Ăn các loại hạt giàu vitamin E giúp giảm nguy cơ mắc ung thư gan. </b> <br />Sau khi thu thập thông tin về chế độ dinh dưỡng hàng ngày của những người tham gia nghiên cứu, các nhà khoa học đã so sánh nguy cơ mắc bệnh ung thư gan ở những người bổ sung vitamin E ở mức độ khác nhau.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho vitamin e: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/e5/a2/f3/e5a2f387383043a7143f21c0b7c6b1e7.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/e5/a2/f3/e5a2f387383043a7143f21c0b7c6b1e7.jpg" /></div>
<br />“Chúng tôi phát hiện thấy mối quan hệ giữa lượng vitamin E bổ sung hàng ngày và nguy cơ mắc bệnh ung thư gan ở những người tham gia nghiên cứu. Cụ thể, những người có chế độ dinh dưỡng giàu vitamin E hoặc uống bổ sung loại vitamin này có nguy cơ mắc bệnh ung thư gan thấp hơn”, tiến sĩ Wei Zhang cho biết.<br /> <br />Bệnh ung thư gan là bệnh gây tử vong cao nhất trên thế giới và là căn bệnh ung thư phổ biến thứ 5 ở đàn ông và thứ 7 ở phụ nữ. Khoảng 85% các trường hợp mắc ung thư gan trên thế giới là các quốc gia đang phát triển.</div>

Vitamin E giúp giảm nguy cơ ung thư gan

Ăn thực phẩm giàu vitamin E có thể giúp làmgiảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Trung Quốc. Các nhà kh...

+ Đọc thêm »

Chữa ngay bệnh gai cột sống bằng các cách sau

Sau đây tôi sẽ chia sẻ cho các bạn biết một số điều bạn cần biết về bệnh gai cột sống cổ. Hiện nay đang là căn bệnh mà nhiều người mắc phải, nó gây ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt, hoạt động hằng ngày.<br /> <br /><div style="text-align: center;">
<img src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/f0/79/be/f079be86f917f804ce8287c93ab8da85.jpg" /></div>
<br />Nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống cổ có thể do: thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, do lớn tuổi, do chấn thương, do tính chất nghề nghiệp,... có rất nhiều nguyên nhân có thể gây nên bệnh nên bạn cần cẩn thận.<br /><br />Vậy thì bệnh gai cột sống này có nguy hiểm không? Bệnh chỉ nguy hiểm khi đã phát hiện mà vẫn không chịu chữa bệnh, cứ để bệnh tiếp diễn sẽ gây nên những hậu quả đáng tiếc. Có thể kể đến là tàn phế, mất cảm giác, teo cơ,...<br /><br />Bên cạnh uống thuốc chữa bệnh phù hợp thì bạn cũng nên có những biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả như:<br /><br />- Có chế độ ăn uống hợp lý: cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp, bổ sung canxi cho xương<br /><br />- Tập các bài tập vật lý trị liệu hiệu quả: nếu không có thời gian đến các cơ sở y tế tập vật lý trị liệu, bạn có thể tập các bài tập yoga đơn giẩn, các bài tập thể dục tốt cho cột sống của bạn.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/55/51/a5/5551a5548c29efd326f9eb0a5c7a8260.jpg" /></div>
<br />- Ngoài ra nên kết hợp với thuốc đông y chữa bệnh gai cột sống hiệu quả do các loại thuốc tây chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời và gây ra các tác dụng phụ không tốt cho cơ thể.<br /><br />Nguồn:<a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/bi-benh-gai-cot-song-co-nguy-hiem-khong-doi-voi-nguoi-benh.html">http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/bi-benh-gai-cot-song-co-nguy-hiem-khong-doi-voi-nguoi-benh.html</a>

Chữa ngay bệnh gai cột sống bằng các cách sau

Sau đây tôi sẽ chia sẻ cho các bạn biết một số điều bạn cần biết về bệnh gai cột sống cổ. Hiện nay đang là căn bệnh mà nhiều người mắc phải,...

+ Đọc thêm »

Gây nguy hiểm đến sức khỏe nếu uống quá nhiều nước

<br /><br />Theo các chuyên gia, nước mang lại nhiều lợi ích bao gồm duy trì vẻ đẹp làn da và tăng cường sức khỏe. Nước thậm chí còn được xem là liệu pháp y học tự nhiên để điều trị nhiều căn bệnh. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng khi uống quá nhiều nước có thể gây nên các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe.<div>
<br /><div style="text-align: center;">
<img alt=" : " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/5a/56/37/5a5637bfce6d5ac999532e237aa0b470.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/5a/56/37/5a5637bfce6d5ac999532e237aa0b470.jpg" /></div>
<br />Theo tạp chí Times of India (Ấn Độ), khi cơ thể tiếp nhận lượng chất lỏng quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng máu. Màu sẽ giảm mức natri và gây sưng tế bào. Kết quả là bạn có cảm giác lơ mơ, bị co giật, hôn mê và thậm chí có thể dẫn đến tử vong, bởi vì các tế bào não bị sưng.<br /><br />Tình trạng uống quá nhiều nước cũng có thể làm tăng lượng máu, dẫn đến thận phải làm việc vất vả hơn để giảm lượng nước trong hệ tuần hoàn của cơ thể.<br /><br />Các trường hợp tử vong do tiêu thụ quá nhiều nước là khá hiếm. Tuy nhiên, theo ước tính cho tới nay, đã có khoảng 1.600 trường hợp tử vong trên toàn thế giới vì bị hạ natri huyết do uống quá nhiều nước trong lúc luyện tập thể chất.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img alt=" : " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/cc/3b/d7/cc3bd7306fdd1f927570aef60f2b9eba.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/cc/3b/d7/cc3bd7306fdd1f927570aef60f2b9eba.jpg" /></div>
<br />Đó là lý do tại sao các nhà khoa học khuyến cáo rằng khi cảm thấy khát nước, bạn chỉ nên tiêu thụ nước với liều lượng vừa đủ.</div>

Gây nguy hiểm đến sức khỏe nếu uống quá nhiều nước

Theo các chuyên gia, nước mang lại nhiều lợi ích bao gồm duy trì vẻ đẹp làn da và tăng cường sức khỏe. Nước thậm chí còn được xem là liệu ph...

+ Đọc thêm »

Bí quyết đơn giản để sống lâu hơn

<br />
<br />
Sống lâu là điều mà từ xưa đến nay loài người luôn mơ ước và kiếm tìm. Những bí quyết đơn giản sau có thể giúp bạn làm được điều tưởng chừng khó khăn đó.<br />
<br />
Những lời khuyên sau sẽ giúp bạn có thể kéo dài cuộc sống mà không tốn nhiều chi phí.<br />
<br />
<br />
<b>Thưởng thức… ánh sáng mặt trời</b><br />
<br />
<br />
Bạn có thể cắt giảm nguy cơ mắc chứng bệnh tim mạch tới 40% nhờ ánh sáng mặt trời, bởi ánh sáng mặt trời chứa vitamin D – các nhà nghiên cứu Đan Mạch cho biết. Hãy để cơ thể bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày trong khoảng thời gian thích hợp, nó sẽ giúp bạn kéo dài được tuổi thọ, giữ sức khoẻ và tránh được một số bệnh nguy hiểm.<br />
<br />
<br />
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgQZqq9WWUEnqlWoaSEO8cy7nMUC_CK18hD2nZHS_8o2S8J9Xvoklw_BjSYdvxnyVGbBvp5OWt8OEhFXpSPFjxDQWonFMd0VUsp-GGLuDs6mOX3ZqFCtXVAEbgun52V6xmM0Oab5Gtl6tel-eJ-ghceUOhd0vWfj-LGfg94=" /><br />
<br />
<br />
Thật vậy, nếu bạn chủ động tắm nắng khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày, tế bào da sẽ được tiếp xúc ánh nắng và cơ thể được cung cấp vitamin D. Vitamin D giúp bạn tăng cường sức khoẻ cho bộ xương, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường và một số những nguy cơ khác đối với cơ thể. Đừng nghĩ đơn giản rằng cứ ra nắng là bạn đang giúp cơ thể hấp thụ vitamin D. Bạn phải thực hiện đúng phương pháp tắm nắng thì ánh nắng mới thực sự là liều thuốc tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ cho bạn.<br />
<br />
<br />
<b>Hãy chú ý đến các nguyên tắc sau khi tắm nắng:</b><br />
<br />
<br />
– Tránh da bị cháy nắng bằng cách không nên ở ngoài trời nắng vào thời điểm từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều trong ngày. Vì đây là thời điểm nắng nóng nhất, ánh mặt trời nhiều tia cực tím nhất.<br />
<br />
<br />
– Sử dụng trang phục bảo vệ (áo chống nắng) hoặc kem chống nắng. Các thiết bị chống nắng này sẽ không làm giảm hiệu quả của việc tiếp nhận vitamin D của cơ thể. Lượng ánh nắng mà bạn cần để cơ thể tổng hợp vitamin D ít hơn nhiều so với lượng ánh nắng có thể làm cháy da bạn.<br />
<br />
<br />
<b>Uống cà phê</b><br />
<br />
<br />
Theo nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, những người trong độ tuổi 50-71 uống từ 3 ly cà phê trở lên mỗi ngày có thể giảm 10% nguy cơ tử vong so với những người không sử dụng cà phê.<br />
<br />
Với nam giới, uống 2-3 ly một ngày có nguy cơ chết vì bệnh tim thấp hơn 14%, vì bệnh hô hấp thấp hơn 17%, vì đột quỵ thấp hơn 16% và vì bệnh tiểu đường thấp hơn 25% so với những người không uống cà phê. Phụ nữ tiêu thụ 2-3 tách cà phê mỗi ngày giảm 15% nguy cơ tử vong vì bệnh tim, 21% nguy cơ chết vì bệnh hô hấp, 7% nguy cơ tử vong do đột quỵ và 23% vì bệnh tiểu đường. Nghiên cứu do các nhà nghiên cứu tại Viện ung thư quốc gia (NCI) thực hiện.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt=" : " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/65/96/2b/65962b9884696a2ae3cead9156d30f51.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/65/96/2b/65962b9884696a2ae3cead9156d30f51.jpg" /></div>
<br />
<br />
<b>Chuyển cocaine sang cho rau</b><br />
<br />
<br />
Bạn không phải là người nghiện thuốc lá khi mỗi tháng hút 1 lần, và không bao giờ lo sợ khói thuốc có thể gây ảnh hưởng đến trái tim của mình? Một nghiên cứu mới từ Đại học Sydney (Úc) cho rằng, ngay cả người bình thường cũng dễ mang trong mình arteries – một tiền chất gây đau tim và đột quỵ. <br />
<br />
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng mang tin vui đến cho bạn. Với những người nghiện thuốc lá, nếu bạn bỏ thuốc bây giờ và ăn nhiều loại rau giàu nitrat như củ cải đường, bạn có thể đảo ngược những tác động xấu.<br />
<br />
<br />
<b>Ăn một quả táo mỗi ngày</b><br />
<br />
<br />
Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, huyết áp cao và nhiều loại ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn táo từ 3-5 lần một tuần. Thực tế trong táo chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe của bạn. Đó là:<br />
<br />
<br />
– Pectin: Táo chứa nhiều pectin – một dạng chất xơ hòa tan làm giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Nó cũng giúp hạ thấp mức cholesterol “xấu” trong cơ thể. Cũng giống như các loại chất xơ khác, pectin giúp duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ xương và não bộ khỏe mạnh.<br />
<br />
<br />
– Quercetin: Chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm những nguy cơ ung thư khác nhau, bao gồm ung thư phổi và ung thư vú. Nó cũng có thể giảm những thiệt hại xấu tác động tới sức khỏe. Ngoài ra, Quercetin có thể trung hòa thiệt hại của các gốc tự do – được liên kết tạo ra một loạt các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác, bao gồm cả bệnh Alzheimer.<br />
<br />
<br />
– Vitamin C: Vitamin C làm tăng khả năng miễn dịch, giúp duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể.<br />
<br />
<br />
– Dinh dưỡng thực vật: Táo rất giàu các dinh dưỡng thực vật, bao gồm vitamin A, E và beta carotene. Các hợp chất này chống lại thiệt hại các gốc tự do, và có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe, bao gồm việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tim mạch và bệnh suyễn.

Bí quyết đơn giản để sống lâu hơn

Sống lâu là điều mà từ xưa đến nay loài người luôn mơ ước và kiếm tìm. Những bí quyết đơn giản sau có thể giúp bạn làm được điều tưởng chừ...

+ Đọc thêm »

Quả đào và những người cần kiêng

<br />
<br />
Những người có triệu chứng của các bệnh nhiệt như miệng khô, đau họng, chảy máu cam tốt nhất là ăn ít hoặc không nên ăn <b>đào</b>.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho qua dao: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/1f/11/11/1f111153513d4fdab01f202c5171c505.jpg" height="273" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/1f/11/11/1f111153513d4fdab01f202c5171c505.jpg" width="400" /></div>
<br />
Từ góc độ y học cổ truyền  thì mà nói, cơm đào có cái tính nóng mà vị chua ngọt, sẽ có tác dụng nhuận tràng, giải khát, điều này sẽ rất thích hợp với những người bị đường huyết thấp, căn bệnh phổi hay cao huyết áp dùng làm thực phẩm bổ trợ trị liệu. Nhưng đối với  những người có thể chất nóng thì ăn đào sẽ lại càng nóng. <br />
<br />
Do đó, mà những người có triệu chứng của bệnh nhiệt như miệng khô, đau họng, hay là bị chảy máu cam tốt nhất là không ăn hoặc ăn ít để tránh tình trạng nóng nhiệt càng nghiêm trọng hơn.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho qua dao: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/9f/c9/fa/9fc9fa77bd17afc19af7bd0dfc06895c.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/9f/c9/fa/9fc9fa77bd17afc19af7bd0dfc06895c.jpg" /></div>
<br />
Ngoài ra, người bệnh cơ thể bị suy nhược, nhiều bệnh trong người hay những người bệnh có chức năng tràng vị tương đối kém thì cũng không nên ăn quá nhiều đào, bởi vì  ở trong đào có chứa lượng lớn chất dinh dưỡng thực vật không dễ bị tiêu hóa, ăn quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho tràng vị. Với những người mắc bệnh về da, dễ nổi mụn, mề đay vv… cũng nên ăn ít đào.<br />
<br />
<br />
Những người  đang khỏe mạnh mỗi ngày nên duy trì ăn dưới 1/2kg đào là tốt nhất.</div>

Quả đào và những người cần kiêng

Những người có triệu chứng của các bệnh nhiệt như miệng khô, đau họng, chảy máu cam tốt nhất là ăn ít hoặc không nên ăn đào . Từ gó...

+ Đọc thêm »

Tác dụng và tác hại của rau ngót với mọi người ?

<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rau ngót</strong> là loại rau rất bổ dưỡng với sức khỏe, có tác dụng chữa bệnh và có chứa hàm lượng vitamin B1, B2, B6 dồi dào cùng với các khoáng chất như  canxi, kali, magie,…bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.Nhưng với một số người thì sẽ dẫn tới các<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> tác dụng ngược lại vì ăn rau ngót</span>.Sau đây là những tác dụng và tác hại của rau ngót…Mọi người cùng tìm hiểu nhé :</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<img alt=" : " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/d2/fa/0b/d2fa0b7370a7835702da4fbd38730593.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/d2/fa/0b/d2fa0b7370a7835702da4fbd38730593.jpg" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Trị táo bón</strong></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Rau ngót có tính hàn, đồng thời chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho những người bệnh táo bón. Người bệnh táo bón được khuyến cáo nên tăng cường ăn canh rau ngót để giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Thanh nhiệt, giải độc</strong></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Người bị bệnh do phế nhiệt cũng nên dùng tới canh rau ngót hay nước ép rau ngót sống để giải nhiệt, giải độc, trừ ho rất hiệu quả.</div>
<div class="VCSortableInPreviewMode" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin: 0px 0px 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="PhotoCMS_Caption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
 <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hạ huyết áp</strong></em></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Chất papaverin trong rau ngót có tác dụng chống co thắt cơ trơn và gây giãn tĩnh mạch do đó nó có khả năng giúp bạn hạ huyết áp, rất tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Đồng thời những người mắc mỡ máu cao, xơ vữa động mạch sử dụng nước ép rau ngót cũng khá hiệu quả.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hỗ trợ điều trị đái tháo đường</strong></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Chất inulin trong rau ngót có tác dụng làm giảm khả năng hấp thụ đường trong máu. Đồng thời inulin chỉ có khả năng sinh nhiệt bằng 1/9 chất béo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Do đó, rau ngót là “thần dược” hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tốt cho phụ nữ sau sinh</strong></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Phụ nữ sau sinh có lượng “máu bẩn” khá lớn và cần được “tống” ra khỏi người nhanh chóng. Rau ngót sẽ giúp chị em làm được điều đó. Hơn nữa còn giúp thanh nhiệt, giải độc, phòng ngừa táo bón vô cùng hữu hiệu.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Bên cạnh đó rau ngót còn có tác dụng lợi sữa, giảm cân cho phụ nữ sau sinh tốt sữa cho trẻ lại có vóc dáng thon thả nếu ăn rau ngót mỗi ngày.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
N<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hững người tuyệt đối không nên ăn rau ngót</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Rau ngót tuy có rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho nhiều người nhưng nó cũng có những tác dụng phụ gây hại cho một số đối tượng sau:</div>
<div class="VCSortableInPreviewMode" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin: 0px 0px 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Phụ nữ mang thai</em></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt=" : " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/b7/e9/81/b7e981c580cb3beae65130497bcf75a9.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/b7/e9/81/b7e981c580cb3beae65130497bcf75a9.jpg" /></em></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Rau ngót tính mát và theo quan niệm dân gian thì nó có khả năng làm tăng sự co bóp của dạ con. Do đó, với phụ nữ mang thai thì rất độc.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Đặc biệt là ở thời kỳ đầu rất dễ gây xảy thai, lưu thai khi thường xuyên ăn rau ngót.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Theo y học hiện đại thì lượng papaverin trong rau ngót sẽ gây kích thích dạ con dễ gây xảy thai, hơn nữa trong cuốn Dược thư Việt Nam 2002 cũng có khuyến cáo rằng: “Không dùng papaverin cho người có thai”.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Khi phụ nữ mang thai ăn lượng rau ngót vượt quá 30mg/ lần sẽ dễ gây xảy thai. Đặc biệt ở thời kỳ đầu xảy thai sẽ dễ dàng xảy ra.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Do đó, phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót là cách tốt nhất.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Người còi xương, thiếu canxi</strong></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Trong quá trình trao đổi chất rau ngót tạo ra glucocorticoid – chất gây cản trở việc hấp thụ canxi và phốt pho. Do đó những người bị thiếu canxi, còi xương không nên ăn rau ngót.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Người mất ngủ, kém ăn</strong></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Những người kém ăn, khó ngủ không nên ăn rau ngót thường xuyên vì nó có khả năng khiến bạn bị chán ăn (tốt cho người giảm cân), kém ngủ.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Một nghiên cứu tại Đài Loan với những người uống nước ép rau ngót từ 1 tuần đến 7 tháng với lượng dùng 150g/ lần đã có hiện tượng kém ăn, khó thở, mất ngủ.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 24px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Cũng theo nghiên cứu này nếu dùng rau ngót ở dạng nấu chín sẽ hạn chế được hiện tượng mất ngủ và kém ăn.</div>

Tác dụng và tác hại của rau ngót với mọi người ?

Rau ngót là loại rau rất bổ dưỡng với sức khỏe, có tác dụng chữa bệnh và có chứa hàm lượng vitamin B1, B2, B6 dồi dào cùng với các khoáng ...

+ Đọc thêm »

Hạn chế bệnh chàm ở trẻ em

<br /><br />Chàm, còn gọi là eczema, thường xuất hiện ở một vùng da nào đó trên cơ thể trẻ như: mặt (đặc biệt là hai má, cằm), vùng đầu (sau tai, gáy) hoặc vùng bẹn, nách… Trẻ bị chàm thường hay quấy khóc, kém ngủ, kém bú vì khó chịu, dưới đây là những điều cần làm để hạn chế bệnh cho trẻ.<br /><br /><br /><b>Các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến da của trẻ</b><br /><br />Trước tiên, nên hạn chế tắm rửa, sử dụng dầu gội và sữa tắm cho trẻ sơ sinh dưới 10 ngày tuổi. Các nghiên cứu chứng minh rằng, việc tắm cho trẻ sơ sinh hàng ngày sẽ làm mất chất gây bảo vệ da của trẻ sơ sinh, gây khô da và tăng nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ. Ngoài ra, cũng không nên dùng nước quá nóng khi tắm rửa cho trẻ, bởi vì nước nóng là nhân tố làm da trẻ bị mất nước.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho Bế trẻ ở tư thế cao: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/7e/01/f0/7e01f0c9f3f13b5ba0c6bd6da0470c0f.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/7e/01/f0/7e01f0c9f3f13b5ba0c6bd6da0470c0f.jpg" /></div>
<br /><br />Chọn chất liệu quần áo cho trẻ bằng vải tự nhiên thay vì sợi hóa học. Tránh những bộ trang phục chất liệu sợi dặm, nhựa tổng hợp vì chúng dễ làm tổn thương làn da nhạy cảm của trẻ.Nên sử dụng dầu gội và sữa tắm cho trẻ vào một chậu tắm riêng biệt. Điều này tránh cho trẻ phải ngâm mình quá lâu trong chậu tắm có chứa xà phòng. Tốt nhất, sau khi thoa xà phòng, bạn nhanh chóng tráng người cho trẻ bằng nước ấm và đặt trẻ sang một chậu nước khác, trước khi tiến hành kì cọ người cho trẻ.<br /><br /><br />Chú ý đến chất liệu của chăn đệm dành cho trẻ để tránh hiện tượng dị ứng da ở trẻ; không nên lạm dụng kem dưỡng ẩm và tránh thay đổi đột ngột nhiệt độ phòng của trẻ.<br /><br /><br /><br /><b>Hạn chế nguy cơ tái phát do thực phẩm</b><br /><div style="text-align: center;">
<img alt="Kết quả hình ảnh cho phong benh cho con ngay nong: " class="pinImage rounded" data-load-state="pending" data-src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/52/7b/fb/527bfb38f595dadc9096285e05b3a465.jpg" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/52/7b/fb/527bfb38f595dadc9096285e05b3a465.jpg" /></div>
<br />Trẻ bị dị ứng dễ kèm theo triệu chứng tái phát của bệnh chàm. Một năm, trẻ có thể mắc bệnh chàm một vài lần hoặc tần suất tùy theo sự thay đổi thời tiết và thức ăn. Vì vậy, nếu trẻ bước vào tuổi ăn dặm, nên lưu ý những loại thức ăn dễ gây dị ứng cho trẻ bao gồm: sữa bò, trứng, bột mì, đậu nành, lạc, cá, tôm, cua… Riêng với sữa bò, chỉ nên sử dụng cho trẻ trên 1 tuổi. Với các loại thức ăn mới, nên cho trẻ làm quen trong một vài tuần để thử phản ứng cơ thể của trẻ. Nếu thấy trẻ có dấu hiệu dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào, nên tạm thời ngừng lại và chờ cho đến khi trẻ lớn hơn.<br /><br /><br />Nếu trẻ bị chàm, nên lưu ý để không làm xây xước vùng da bị chàm của trẻ. Nếu bị tổn thương, vùng da bị chàm dễ bị chảy máu, viêm nhiễm (lúc này gọi là chàm nhiễm trùng). Khi ấy, việc điều trị chàm nhiễm trùng sẽ khó khăn hơn và có thể để lại sẹo xấu cho cơ thể trẻ.

Hạn chế bệnh chàm ở trẻ em

Chàm, còn gọi là eczema, thường xuất hiện ở một vùng da nào đó trên cơ thể trẻ như: mặt (đặc biệt là hai má, cằm), vùng đầu (sau tai, gáy) h...

+ Đọc thêm »