Tin tức và sức khỏe

Vì sao nên thêm giá đỗ vào bữa ăn hằng ngày?

<b>Việc ăn giá đỗ rất có lợi cho sức khỏe vì đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và có thể mua với giá rẻ hoặc tự trồng ở nhà, Hãy điểm qua những lợi ích mà giá đỗ mang lại cho bạn nhé.</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh02VfG9-iEstV7iKaaxNQE2865YPQQN-totuBpkXS93D-ML9TRMXF1W0QyMU4MEyj2xZyHPaygt1IKdjEGv1LPaXSepgEwNuyVtY_fWuN2EDwXwFPRasS2GE6LZjSyt0uLmzIBr1bMbjxa/s1600/gia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh02VfG9-iEstV7iKaaxNQE2865YPQQN-totuBpkXS93D-ML9TRMXF1W0QyMU4MEyj2xZyHPaygt1IKdjEGv1LPaXSepgEwNuyVtY_fWuN2EDwXwFPRasS2GE6LZjSyt0uLmzIBr1bMbjxa/s320/gia.jpg" width="308" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">Giá đỗ có nhiều loại
được làm từ đậu xanh, đậu tương hoặc đậu đen. Loại hay gặp, phổ biến nhất là
giá đỗ được làm từ đậu xanh. Giá đỗ rất giàu chất dinh dưỡng, ngay cả khi so
với chính bản thân nó khi còn là những hạt đậu. Giá đỗ rất giàu vitamin đặc
biệt là vitamin C, chứa nhiều khoáng chất amino acid, protein và chất có nguồn
gốc thực vật (phytochemicals) rất bổ dưỡng cho con người.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">Tính về thành phần
dinh dưỡng, cứ 100 g giá đỗ lại chứa 5,5 g protid, 5,3 glucid, 38 g Ca, 91 mg
P, 1,4 mg Fe, 0,2 mg vitamin B1, 0,13 mg vitamin B2, 0,75 mg vitamin PP, 0,09
mg vitamin B6, 10 mg vitamin C. Riêng vitamin E trong giá đỗ lên tới 15 - 25
mg, lượng calo là 44 calo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">So sánh chất dinh
dưỡng của giá đỗ với những thành phần dinh dưỡng khi nó còn là đậu, các nhà
nghiên cứu thấy rằng chất lượng dinh dưỡng của giá đỗ tăng lên vượt trội. Trong
đó Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin
B12 tăng 10 lần, nhóm B tăng 30 lần.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center">

</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">Trong giá đỗ chứa một
mật độ tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi lượng rất cao, đặc biệt là kẽm,
omega 3, chất chống oxy hóa là những tố chất cần thiết cho sự phát triển của
nội tiết tố nữ. Ăn nhiều giá đỗ, cơ thể con người có thể sản sinh ra một lượng estrogen
(nội tiết tố sinh dục nữ) cao hơn nhiều so với những người không ăn. Tăng nội
tiết tố sinh dục nữ sẽ giúp bạn chống lại quá trình lão hóa và mãn kinh, điều
trị rối loạn kinh nguyệt...<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3A83V3pDQVmUcLWOWcT-JVBNX6tAxKhsXpk7Cfr_fimsA64V6Vq58D8MzkvthQ_CqHgrMGtpgpjHIFLtMgcpdHj4fHUWtZ-51Jb2663OHDaOmAwlS31KYsNoMKdXVhy8A33HbHXzOgWBL/s1600/dggrg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3A83V3pDQVmUcLWOWcT-JVBNX6tAxKhsXpk7Cfr_fimsA64V6Vq58D8MzkvthQ_CqHgrMGtpgpjHIFLtMgcpdHj4fHUWtZ-51Jb2663OHDaOmAwlS31KYsNoMKdXVhy8A33HbHXzOgWBL/s400/dggrg.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">Giá đỗ có một công
dụng kỳ diệu là giải được nhiều loại chất độc có trong cơ thể trong quá trình
ăn uống, sinh hoạt con người vô tình nạp phải, kể cả thạch tín. Khả năng này là
nhờ những hoạt chất khử gốc tự do có trong giá đỗ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">Giá đỗ là rau năng
lượng thấp, chất béo thấp, không chỉ không tăng lượng chất béo, hơn nữa ăn
thường xuyên còn trợ giúp tiêu hóa, lợi tiểu, giảm mỡ, có thể giúp tiêu hao
năng lượng nhất định, theo đó phân giải càng nhiều chất béo, thật tiện lợi cho
việc làm ốm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">Giá đỗ cũng giúp giảm
mỡ máu. Hàm lượng mỡ máu của người béo phì thường cao hơn người bình thường. Tỷ
lệ mỡ máu vượt mức bình thường thậm chí cao gấp đôi so với người không béo phì.
Hơn nữa còn gia tăng tùy theo mức độ béo phì thì hàm lượng mỡ máu sẽ càng ngày
càng cao, đây cũng là nguyên do tại sao người béo phì dễ mắc chứng xơ vữa động
mạch, tăng huyết áp, bệnh mạch vành.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.7pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.7pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI;">Giá đỗ có thể dùng làm
giảm cholesterol LDH, người béo phì nếu thường ăn giá đỗ giúp giảm mỡ máu, giảm
hình thành huyết khối, có tác dụng dự phòng nhất định đối với bệnh tim mạch.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>

Vì sao nên thêm giá đỗ vào bữa ăn hằng ngày?

Việc ăn giá đỗ rất có lợi cho sức khỏe vì đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và có thể mua với giá rẻ hoặc tự trồng ở nhà, Hãy điểm...

+ Đọc thêm »

Xua tan cơn mệt mỏi bằng phương pháp đi bộ sẽ hiệu quả hơn dùng cà phê

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="text-align: justify;">Cà phê luôn được xem là món đồ uống hiệu quả dành cho dân văn phòng hoặc cho sinh viên phải làm việc trong nhiều giờ liền để giữ cho đầu óc tỉnh táo. Tuy nhiên,có một phương pháp đã được chứng minh là hiệu quả hơn và gây tác dụng phụ.</b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV8QzGWwNQuW2XMcGVEI-JXgyvNx4um9UfTwjsxE6jfGxcdkW60t0eNBGLf6fNExex_EuFtCtR-BtVC_8D5tecx0E8_yfPyawonnd62uM1Qcwah6nxkFvQc3lZCFje_RsSbbD6oM-wdhA/s1600/young-business-people-climb-the-stairs-in-the-office-building-ha5t77.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV8QzGWwNQuW2XMcGVEI-JXgyvNx4um9UfTwjsxE6jfGxcdkW60t0eNBGLf6fNExex_EuFtCtR-BtVC_8D5tecx0E8_yfPyawonnd62uM1Qcwah6nxkFvQc3lZCFje_RsSbbD6oM-wdhA/s320/young-business-people-climb-the-stairs-in-the-office-building-ha5t77.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /><br /> Một nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí Physiology & Behavior phát hiện ra cách hết sức lành mạnh và dễ thực hiện để giúp bạn tỉnh ngủ hiệu quả, thay thế cho tách cà phê, theo Men's Health.<br /> <br /> Theo đó, các nhà nghiên cứu yêu cầu 18 phụ nữ bị mất ngủ mạn tính trải nghiệm 2 hoạt động khác nhau. Đầu tiên, những người phụ nữ này được cho uống một tách cà phê có chứa 50 mg caffeine. Ở hình thức thứ hai, họ được yêu cầu lên xuống cầu thang với tốc độ bình thường trong 10 phút. Kết quả là những người phụ nữ này cảm thấy việc leo cầu thang giúp họ phấn chấn hơn so với việc uống cà phê. <br /> <br /> Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng kiểm tra thêm về trí nhớ ngắn hạn (trong công việc) và thời gian phản ứng của những người phụ nữ này sau khi hoàn tất hai hoạt động trên. Kết quả kiểm tra phát hiện ra rằng cả hai hoạt động thể chất trên có thể giúp tăng năng lượng thể chất chứ không mất đi năng lượng tinh thần.<br /> <br /> Điểm hạn chế của nghiên cứu này là chỉ mới áp dụng đối với phụ nữ, nên chưa biết với nam giới thì như thế nào. Nhưng dù sao, các anh em vẫn có thể thử xem sao. Thường ngày đến công ty, thay vì đi thang máy lên phòng làm việc, bạn có thể đi lối cầu thang bộ để vừa luyện tập sức khỏe vừa tăng cường năng lượng cho một ngày làm việc 8 tiếng. <br /><br /><br />Thói quen đi thang bộ cũng tốt cho tim, phổi và vòng eo của bạn. Leo cầu thang giúp đốt cháy calo nhiều hơn đi bộ thông thường. Hoạt động lên xuống cầu thang còn giúp bạn hít thở sâu hơn, tăng cường nhịp tim và qua đó đẩy mạnh lưu thông máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể, theo Livestrong.com. Khi ấy, cơ thể sẽ giải phóng các chất giảm đau tự nhiên, nhất là endorphin, để giúp bạn cảm thấy thư giãn và bớt căng thẳng. Việc này còn giúp giảm nguy cơ tiểu đường, huyết áp cao và loãng xương hay thậm chí là bệnh tim mạch.<br /> <br /> Tuy nhiên, những người đang có bệnh tim mạch; đau khớp gối, hông hoặc mắt cá chân thì không nên đi thang bộ, nhất là di chuyển theo hướng xuống. Bởi khi ấy gối và mắt cá chân sẽ chịu lực rất nặng, dễ bị chấn thương. <br /><br /> </div>

Xua tan cơn mệt mỏi bằng phương pháp đi bộ sẽ hiệu quả hơn dùng cà phê

Cà phê luôn được xem là món đồ uống hiệu quả dành cho dân văn phòng hoặc cho sinh viên phải làm việc trong nhiều giờ liền để giữ cho đầu ó...

+ Đọc thêm »

Ngạc nhiên trước những lợi ích của nước dừa đối với cơ thể

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Nước dừa là loại quả nhiệt đới ngọt mát và rất được ưa chuộng, đặc biệt là các nước ôn đới. Lý do đằng sau đó chính là những lợi ích to lớn của dừa đối với cơ thể.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_D0L2zYfkG8FtOWyeuDxxTHpELSaMRBQvY0pa1uVx5Lst0SlKEq0QAh2_remNC7-jWN4-zJsIih52L_QcPXp-c0fLAobNUwaYq-iAOLkE6XM1AHFNDyQQgkkpYibI7syslrgz60P0joTH/s1600/nuoc-dua-tri-mun.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_D0L2zYfkG8FtOWyeuDxxTHpELSaMRBQvY0pa1uVx5Lst0SlKEq0QAh2_remNC7-jWN4-zJsIih52L_QcPXp-c0fLAobNUwaYq-iAOLkE6XM1AHFNDyQQgkkpYibI7syslrgz60P0joTH/s320/nuoc-dua-tri-mun.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chứa ít calo và không chứa chất béo, nước dừa không khiến bạn bị tích lũy chất béo trong cơ thể. Nước dừa cũng tốt cho tim mạch. Theo các nhà nghiên cứu, những bệnh nhân có huyết áp cao thường có mức độ ka li thấp. Uống nước dừa thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao ka li và a xít lauric trong nước dừa rất cao.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Theo Boldsky, đối với những người bị mụn trứng cá hoặc các nhược điểm khác trên bề mặt da, thoa nước dừa có thể giúp cải thiện đáng kể làn da vì nước dừa có tác dụng làm da sạch mụn, sáng và săn chắc hơn.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nước dừa giúp xoa dịu dạ dày trong trường hợp uống quá nhiều rượu. Khi thường xuyên phải đi tiểu hay nôn mửa, những chất điện giải sẽ bị thoát ra ngoài, và lúc đó nước dừa sẽ bổ sung lại.</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8_aT9GJuH6Udh84H0LryCfx-11Z4BcNVX1LspgzVxjB94qJz6cqK_V41TyJMZuIOrEb-K5kMs1P8bd53Efq3f1Wli6aO_ckfTIUQmQUAYzyOvPekUbIBuxNU07eVApT7CVG16mMDWzLqH/s1600/nuoc-dua.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8_aT9GJuH6Udh84H0LryCfx-11Z4BcNVX1LspgzVxjB94qJz6cqK_V41TyJMZuIOrEb-K5kMs1P8bd53Efq3f1Wli6aO_ckfTIUQmQUAYzyOvPekUbIBuxNU07eVApT7CVG16mMDWzLqH/s320/nuoc-dua.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nước dừa chứa a xít lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành monolaurin giúp kháng vi rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa ở trẻ em và người lớn.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoạt động thể chất kéo dài khiến cơ thể bị mất nước. Khi đó, nước dừa có tác dụng bổ sung nước và năng lượng nhờ nó chứa nhiều ka li và các khoáng chất khác nên điều hòa dịch nội bộ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tùy theo chỉ định của bác sĩ, những người có vấn đề về thận hoặc đang có dấu hiệu sỏi thận có thể uống nước dừa bên cạnh các loại thuốc điều trị. Việc này sẽ giúp đánh tan sỏi thận và dễ dàng làm cho chúng thoát ra ngoài cơ thể.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vì có cùng áp suất thẩm thấu với huyết tương của người, nên nước dừa có thể được dùng trong các trường hợp khẩn cấp như một loại nước truyền tĩnh mạch khi không có sẵn dung dịch truyền mạch. Ở các quốc gia nghèo, việc dùng nước dừa để cứu người khá phổ biến.</div>

Ngạc nhiên trước những lợi ích của nước dừa đối với cơ thể

Nước dừa là loại quả nhiệt đới ngọt mát và rất được ưa chuộng, đặc biệt là các nước ôn đới. Lý do đằng sau đó chính là những lợi ích ...

+ Đọc thêm »

Nên đi khám thường xuyên nếu có tinh hoàn ẩn

<div style="background: white; margin-bottom: 7.05pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt;"><b>Tinh hoàn ẩn ( tinh hoàn nằm trong ổ bụng) vì dễ phát triển thành bệnh ung thư và mức độ cao gấp từ 4 - 8 lần so với tinh hoàn bình thường.</b></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.05pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjViwyqHPBh5Qi4OyPnxYb0hlVmguQQUabc5FTkdjfB-VBgyxPE7WiH1yMV1YnVT-kObdKX5nvjNKJyef7jcD0gE_KdXLBIKuznw6rHwTtiNWqI4eJuTclh_LbCWKuEWUvHNE-zTimJwKc/s1600/nguyen-nhan-tinh-hoan-an-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjViwyqHPBh5Qi4OyPnxYb0hlVmguQQUabc5FTkdjfB-VBgyxPE7WiH1yMV1YnVT-kObdKX5nvjNKJyef7jcD0gE_KdXLBIKuznw6rHwTtiNWqI4eJuTclh_LbCWKuEWUvHNE-zTimJwKc/s400/nguyen-nhan-tinh-hoan-an-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.05pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.05pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt;">Mới đây, Khoa Tiết niệu Bệnh viện
Đại học Y Dược TPHCM vừa tiếp nhận trường hợp anh N.H.T (32 tuổi) nhập viện vì
đau bụng dưới kéo dài. Anh N được phát hiện có tinh hoàn ẩn từ nhỏ. Năm 10
tuổi, anh T đã được phẫu thuật tại một bệnh viện tỉnh để đưa tinh hoàn bên phải
xuống bìu. Tuy nhiên, các bác sĩ chỉ tìm được 1 bên, vì bên trái không tìm
thấy.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 7.05pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt;">Hơn
20 năm sau, khi có triệu chứng đau bụng kéo dài, anh T mới đi khám thì đã muộn.
Kết quả chụp CT bụng cho thấy người bệnh có khối u tinh hoàn nằm trong bụng
dưới kích thước đã lên tới 10cm.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 7.05pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt;">TS
BS. Nguyễn Hoàng Đức – Trưởng khoa Tiết niệu, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM
cho biết: “Điều đáng tiếc là lúc đó người bệnh không được cảnh báo và theo dõi.
Vì nguy cơ ung thư của tinh hoàn nằm trong ổ bụng cao gấp 4 lần so với tinh
hoàn nằm trong bìu”. Ung thư tinh hoàn rất phổ biến ở nam giới từ 20 – 35 tuổi,
ước tính cứ mỗi 263 đàn ông sẽ có 1 người bị ung thư tinh hoàn. Năm 2016, tại
Mỹ có 8.720 trường hợp ung thư tinh hoàn được phát hiện và 380 người tử vong do
bệnh lý nguy hiểm này.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 7.05pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt;">Theo
TS BS. Nguyễn Hoàng Đức, nguyên nhân gây ung thư tinh hoàn chưa rõ. Một số yếu
tố nguy cơ dễ gây ung thư tinh hoàn như tinh hoàn ẩn có nguy cơ ung thư tăng
gấp 4-8 lần so với tinh hoàn trong bìu. Khả năng ung thư tinh hoàn đối bên ở
những người bệnh đã bị ung thư tinh hoàn là 1-2%; bất thường gen như hội chứng
Klinefelter 47 XXY; nam vô sinh có nguy cơ ung thư tinh hoàn cao hơn 3 lần; hay
ảnh hưởng của chất độc màu da cam: “Chính vì vậy nam giới cần tự khám tinh hoàn
của mình hàng ngày. Nếu phát hiện thấy khối cứng bất thường ở tinh hoàn phải đi
khám ngay với bác sĩ chuyên khoa”, TS BS. Nguyễn Hoàng Đức khuyến cáo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 7.05pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>

Nên đi khám thường xuyên nếu có tinh hoàn ẩn

Tinh hoàn ẩn ( tinh hoàn nằm trong ổ bụng) vì dễ phát triển thành bệnh ung thư và mức độ cao gấp từ 4 - 8 lần so với tinh hoàn bình thường....

+ Đọc thêm »

Những thói quen gây ra bệnh trĩ

<b>Thủ phạm gây ra bệnh trĩ không đâu xa mà chính là những thói quen chúng ta nghĩ là vô hại. Sau khi đọc bài viết này, bạn đọc có thể lưu ý hơn về những tác nhân gây bệnh và điều chỉnh </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-hZWohMZAp3bi-e8ZCL8afeTnmc5r13TD4XbQYAc7gzR4OjwH5NQM1Fa8aJ1ByHEIsyOJ5neoCkLqlvAsi4ety-nExKqABtg6q-5gFBO_ljpUQwts03KQcYMntKJ8ht_EdIetqTZzf7i/s1600/meo-nang-vat-nang-dung-cach-tranh-ton-thuong-cot-song.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-hZWohMZAp3bi-e8ZCL8afeTnmc5r13TD4XbQYAc7gzR4OjwH5NQM1Fa8aJ1ByHEIsyOJ5neoCkLqlvAsi4ety-nExKqABtg6q-5gFBO_ljpUQwts03KQcYMntKJ8ht_EdIetqTZzf7i/s320/meo-nang-vat-nang-dung-cach-tranh-ton-thuong-cot-song.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br /><b>Nâng vật nặng</b><br />Theo Reader's Digest, nâng vật nặng làm tăng áp lực lên vùng trực tràng, khiến các mạch máu tại đây bị sưng lên và có thể dẫn đến bệnh trĩ. Do đó, nếu buộc phải nâng vật nặng, cách duy nhất là nâng trong tư thế đúng, với sự hỗ trợ của đầu gối, chứ không phải là lưng.<br /><br /><b>Luyện tập quá nặng</b><br />Nguyên nhân này cũng tương tự như việc nâng vật nặng. Luyện tập quá mức tại phòng gym, chẳng hạn như nâng tạ nặng quá sức là một thói quen không tốt với bệnh trĩ.<br /><br /><b> Ngồi lâu trong nhà vệ sinh</b><br /><br />Khi nghĩ về các nguyên nhân gây bệnh trĩ, cũng nên nghĩ đến khoảng thời gian ngồi trong toilet. Có rất nhiều người có thói quen dùng điện thoại hoặc đọc sách trong khi đi toilet và đôi khi quên mất mình đã ngồi bao lâu. Ngồi quá lâu trong toilet làm các tĩnh mạch tại trực tràng phải chịu áp lực lớn từ trọng lực, nên dễ gây bệnh trĩ. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwpGnaK24wgEKtjpJ-dBs1-ZAyD7PGdIlmAnLaylquZ8yZzi8MHKec_PRBd1vOlLXsq_cVqSxUTs-zKFlX7mKkZE8uDmFS5Geo6dENX6AKeEQuaGkrRHcz2bmlbDySgqnZxJs8vpvLc36P/s1600/man-sitting-toilet-talking-phone-70391167.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwpGnaK24wgEKtjpJ-dBs1-ZAyD7PGdIlmAnLaylquZ8yZzi8MHKec_PRBd1vOlLXsq_cVqSxUTs-zKFlX7mKkZE8uDmFS5Geo6dENX6AKeEQuaGkrRHcz2bmlbDySgqnZxJs8vpvLc36P/s320/man-sitting-toilet-talking-phone-70391167.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /><br /><b>Bữa ăn không hợp lý </b><br /><br />Ăn quá nhiều thức ăn nhanh hoặc ăn nhiều các loại thực phẩm đóng gói, đóng hộp thì rất dễ dẫn đến nguy cơ thiếu chất xơ. Chất xơ giúp làm mềm phân, nên giúp phân di chuyển dễ dàng hơn trong hệ tiêu hóa. Một số nghiên cứu đã chỉ ra bổ sung chất xơ có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ cũng như giảm tình trạng chảy máu. <br /><b><br />Đi tiêu quá ít</b><br /><br />Nếu số lần đi tiêu dưới 3 lần/tuần, thì có thể bạn đã bị táo bón. Tình trạng phân cứng tác động lên phần đệm của hậu môn, cũng là phần có chứa nhiều tĩnh mạch nhất, nên rất dễ hình thành bệnh trĩ. <br /><br /><b>Mang thai </b><br /><br />Mang thai có nghĩa là áp lực đặt lên bụng do tử cung giãn ra cùng với sự thay đổi hormone và táo bón trong thai kỳ có thể góp phần gây ra bệnh trĩ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng 35% số phụ nữ mang thai bị bệnh trĩ. <br /><b><br />Lười tập thể thao </b><br /><br />Theo kết quả của một nghiên cứu đăng trên tạp chí International Journal of Colorectal Disease, nếu chỉ số BMI tăng lên 1 đơn vị, nguy cơ bị bệnh trĩ sẽ tăng thêm 3,5%. Thừa cân làm tăng áp lực lên vùng hậu môn. Do vậy, hãy cố gắng vận động ít nhất là 150 phút mỗi tuần.<article class="story clearfix" style="background: rgb(249, 249, 249); border-bottom: 1px dotted rgb(221, 221, 221); border-top: 2px solid rgb(224, 224, 224); box-sizing: border-box; font-size: 1.4rem !important; line-height: 2.2rem !important; margin: 10px 0px 15px; padding: 12px 15px;"><figure style="box-sizing: border-box; font-size: 1.4rem !important; line-height: 2.2rem !important; margin: 0px;"><article class="story clearfix" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-bottom: 1px dotted rgb(221, 221, 221); border-top: 2px solid rgb(224, 224, 224); box-sizing: border-box; font-size: 1.4rem !important; line-height: 2.2rem !important; margin: 10px 0px 15px; padding: 12px 15px;"><figure style="box-sizing: border-box; font-size: 1.4rem !important; line-height: 2.2rem !important; margin: 0px;">

Những thói quen gây ra bệnh trĩ

Thủ phạm gây ra bệnh trĩ không đâu xa mà chính là những thói quen chúng ta nghĩ là vô hại. Sau khi đọc bài viết này, bạn đọc có thể lưu ý hơ...

+ Đọc thêm »

Khám phát những lợi ích tuyệt vời của rau cải bó xôi

<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Một bữa ăn dinh dưỡng không thể thiếu các món rau củ,
hãy bổ sung rau vào thực đơn hằng ngày của bạn, nhất là món rau cải bó xôi đầy
dinh dưỡng này.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHWyG9wqJpEhmviS3yz5QdqAKdA0Jk4drTeKuOOMSpLXnuU7eyaAUSSMnzdZx9cqaE10wrn0Dy4y6QGaS4G6ub5Xv4nzHHa6QdDkJl9IDlovflv3TGIeZ2t3h94tMCw9SziGozYlaHSDqQ/s1600/cai-bo-xoi7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHWyG9wqJpEhmviS3yz5QdqAKdA0Jk4drTeKuOOMSpLXnuU7eyaAUSSMnzdZx9cqaE10wrn0Dy4y6QGaS4G6ub5Xv4nzHHa6QdDkJl9IDlovflv3TGIeZ2t3h94tMCw9SziGozYlaHSDqQ/s400/cai-bo-xoi7.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 8.35pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 8.35pt;">
<span style="color: #333333; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Giá trị dinh dưỡng của cải bó xôi là rất
rất cao, trong đó chứa rất nhiều chất caroten, đồng thời cũng là nguồn gốc sản
sinh ra các nguyên tố sắt, kali, magie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 8.35pt;">
<span style="color: #333333; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Cải bó xôi rất giàu hàm lượng sắt,
protein, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin K, là loại thực phẩm
được tôn sùng nhất trong những sản phẩm giúp bạn giữ gìn sắc đẹp.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 8.35pt;">
<span style="color: #333333; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Thường xuyên ăn cải bó xôi sẽ làm cho
làn da của bạn trắng trẻo, sắc mặt hồng hào, khí huyết tràn đầy.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 8.35pt;">
<span style="color: #333333; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Đông y cho rằng cải bó xôi có vị ngọt
mát, có tác dụng bổ máu, cầm máu... vì thế mà có tác dụng chữa táo bón, làm cho
sắc mặt hồng hào.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 8.35pt;">
<span style="color: #333333; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Cải bó xôi còn chứa hàm lượng men, vì
vậy ăn cải bó xôi sẽ giúp bạn kích thích việc tiêu hoá của dạ dày, đường ruột
vì vậy mà có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, nhuận tràng, có lợi cho đại tiện, tránh
được việc khi đại tiện hấp thụ chất độc đi vào máu làm ảnh hưởng đến sắc mặt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></div>

Khám phát những lợi ích tuyệt vời của rau cải bó xôi

Một bữa ăn dinh dưỡng không thể thiếu các món rau củ, hãy bổ sung rau vào thực đơn hằng ngày của bạn, nhất là món rau cải bó xôi đầy dinh d...

+ Đọc thêm »

Thêm canh mướp đắng vào thực đơn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><b>Canh mướp đắng ( khổ qua) với vị đắng thanh đặc trưng
không phải ai cũng ăn được. Nếu bạn nằm trong số những người yêu thích ăn loại
quả này, bạn đã nạp vào cơ thể rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe mà bạn không
ngờ tới.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZUlKqnnsVlUidFCbqPYI9pHUsuLOobOsd24nebUoQqKt-AAmC8Y1HW49CcJPb-ACdXCzYS4gxBNOTOqqaDVHNgOVlquCGQB47DPJ7wMbdVPz0JYsBvqdrpxNcDH3CAoF6kXjgb26qCPM/s1600/muop_dang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZUlKqnnsVlUidFCbqPYI9pHUsuLOobOsd24nebUoQqKt-AAmC8Y1HW49CcJPb-ACdXCzYS4gxBNOTOqqaDVHNgOVlquCGQB47DPJ7wMbdVPz0JYsBvqdrpxNcDH3CAoF6kXjgb26qCPM/s400/muop_dang.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Mướp đắng
(hay khổ qua) là một loại quả rất giàu vitamin và khoáng chất như protein,
lipit, cacbon hydrat, canxi, kali, magie, sắt…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Theo Đông y,
mướp đắng vị đắng, lạnh; vào tỳ vị tâm can có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.
Mướp đắng dùng cho các trường hợp nhiệt bệnh sốt nóng mất nước, hội chứng lỵ,
viêm cấp tính đường tiết niệu, sỏi đường tiết niệu, mụn nhọt, viêm kết mạc mắt
cấp tính (đau mắt đỏ), bệnh tiểu đường.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Theo y học
hiện đại, mướp đắng có tác dụng diệt vi khuẩn và virus, chống lại các tế bào
ung thư; hỗ trợ đắc lực cho bệnh nhân ung thư đang chữa bằng tia xạ. Trong
thành phần dinh dưỡng của mướp đắng có nhiều vitamin C với hàm lượng khoảng 120
mg, cao hơn nhiều so với dâu tây (80 mg) và chanh (90 mg).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Lượng vitamin
C trong mướp đắng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, kháng viêm tốt, ngăn ngừa
và có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư… Kali trong mướp đắng chứa có tác dụng
giảm huyết áp, beta-carotene giúp sáng mắt, giúp điều trị chứng trào ngược axit
và chứng khó tiêu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Mướp đắng vị đắng, lạnh tác dụng thanh
nhiệt, giải độc.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Bên cạnh đó,
do chứa chứa thành phần vị đắng đặc thù nên mướp đắng còn có tác dụng ức chế
quá trình hưng phấn của trung tâm điều nhiệt trong cơ thể nên đạt tác dụng giải
nhiệt. Mướp đắng sau khi chín có màu vàng đỏ như đào, vị đắng nhẹ, là chất tốt
bình can lợi đởm (tốt cho gan mật), thanh giải huyết nhiệt (làm mát máu).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Người bệnh
viêm gan vàng da nên ăn thường xuyên, cũng có thể dùng chữa bệnh trĩ do nóng
ruột gây ra. Đối với những người bị các vấn đề về đường ruột như đau dạ dày,
đại tràng, táo bón thì mướp đắng là bài thuốc chữa bệnh tuyệt vời. Mướp đắng
chứa nhiều chất xơ giúp thực phẩm được tiêu hóa dễ dàng, ngăn chặn, phòng chống
các bệnh về đường tiêu hóa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: VI; mso-hansi-font-family: Arial;">Mướp đắng còn
giúp cải thiện và tăng cường thị lực cho mắt, làm giảm các bệnh về mắt như
nhiễm trùng mắt, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">

</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>

Thêm canh mướp đắng vào thực đơn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Canh mướp đắng ( khổ qua) với vị đắng thanh đặc trưng không phải ai cũng ăn được. Nếu bạn nằm trong số những người yêu thích ăn loại quả nà...

+ Đọc thêm »