Lợi ích của mật ong và quế đối với sức khỏe

Uống nước ngọt và cay có thể ấm lên và đáp ứng một nhu cầu cho một giải khát, nhưng nó không giải độc cơ thể các chất độc hại hoặc thúc đẩy giảm cân như được tuyên bố. Nước nóng pha với mật ong và quế là đồ uống cũng rất hấp dẫn, chúng giải độc cơ thể khi bạn uống vào những thời điểm nhất định trong ngày, hãy thêm nó vào chế độ ăn uống như một món giải khát hàng ngày. Nhưng bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi thói quen ăn uống bình thường của bạn.

Lợi ích của mật ong và quế đối với sức khỏe

Cách chế biến đồ uống

Để làm đồ uống này, dốc quế trong 1 cốc nước nóng trong 30 phút. Khi nước đã nguội, thêm mật ong. Theo các hướng dẫn để làm cho sạch, thêm mật ong khi nước nóng bất hoạt các enzyme tự nhiên trong mật ong. Công thức cho thấy mật ong và quế được ở một tỷ lệ 1:2, hoặc 1 phần mật ong 2 phần quế. Bạn uống một nửa hỗn hợp trước khi đi ngủ, đặt còn sót lại trong tủ lạnh và uống phần còn lại khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Các thức uống nên được tiêu thụ trên một dạ dày trống rỗng. Những người ủng hộ của thức uống khẳng định nó không chỉ làm sạch cơ thể của bạn mà còn giúp bạn giảm cân mà không cần thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

  

Mật ong, quế và giảm cân

Có một số lượng nhỏ của sự thật đằng sau những tuyên bố cho nước, mật ong và quế sạch nóng. Một nghiên cứu năm 2008 được công bố trong "The Scientific World Journal" nghiên cứu ảnh hưởng của mật ong khi so sánh với đường vào các yếu tố nguy cơ tim mạch, trong đó bao gồm khối lượng, trên một nhóm người thừa cân và béo phì. Nghiên cứu cho thấy nhóm uống mật ong giảm 1.3 phần trăm trọng lượng cơ thể của họ, các nhà nghiên cứu gọi là giảm nhẹ. Quế đã được nghiên cứu ảnh hưởng của nó ăn no, mà có thể hữu ích cho những người đang cố gắng để giảm cân. Thật không may, các nhà nghiên cứu đã không thể chứng minh rằng quế tăng cảm giác no. Trong khi thông tin này âm thanh đầy hứa hẹn đối với mật ong, cần nghiên cứu thêm trước khi tuyên bố có thể được thực hiện. Ngoài ra người ta còn chữa viêm khớp rất hiệu quả ngay trong gian bếp từ mật ong và quế, một phương pháp khá rẻ lại hiệu quả.

Ưu và nhược điểm

Uống hỗn hợp quế và mật ong trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy có thể là một cách tốt để bạn có được thêm chất lỏng trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng nó nghi ngờ rằng nó sẽ giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, quế ảnh hưởng đến một enzyme chuyển hóa một số thuốc như thuốc chẹn kênh calci và cyclosporin, mà có thể làm tăng mức độ của các loại thuốc trong máu của bạn. Quế cũng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu. Mật ong là tương đối an toàn nhưng không nên cho trẻ sơ sinh do nguy cơ ngộ độc.

Giải độc cơ thể

Ngoài tuyên bố để giúp bạn giảm cân, nước nóng, mật ong và quế uống cũng được cho là giúp làm sạch cơ thể của bạn. Nhưng có rất ít bằng chứng để hỗ trợ tuyên bố rằng bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống đặc biệt có thể giúp cải thiện vào khả năng của cơ thể để loại bỏ các chất gây nghiện độc hại, theo chuyên gia dinh dưỡng Juliette Kellow. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, phổi, thận, gan và da giúp "giải độc" cơ thể qua nước tiểu, phân và mồ hôi.